12/20(金)産後カフェ

日時	2024年12月20日(金) 10:00-12:00 （毎月第３金曜日に開催）
場所	ブランチ茅ヶ崎３　まちスポ茅ヶ崎　(１階しろやま公園前) 住所：茅ヶ崎市浜見平10-2 アクセスはこちら 駐車場はブランチ２がオススメ！※３時間無料 ブランチ２とブランチ３は、 サイゼリア側から二階の歩行者用の橋で繫がっています。
対象	11ヶ月までの赤ちゃんとそのママ５組
参加費	1600円 （カフェ付各講師体験込）
予約制・ 要予約	■公式LINEから予約 https://lin.ee/XWg5STS ID検索: @311nweok（＠も必要） ①お名前 ②産後カフェ希望　と送信 申し込み毎月１日〜締め切り12月17日（火） ■メール予約　(公式LINEにアクセスできないときはこちら) mamahogu@yahoo.co.jp ①お名前 ②産後カフェ希望　と送信 ※スペースに限りがあるため必ず事前にお席を確保ください。

11ヶ月までの赤ちゃんとそのママのための特別なカフェタイム
ブランチ茅ヶ崎2 サンノイチで開催致します。
講師に相談や体験しても、私たちや一期一会なママとおしゃべりしても、のんびりとコーヒー飲みながら持ってきた雑誌を広げてもいい。
赤ちゃん中心の生活が始まり数ヶ月。この辺で少しひと息いれませんか？
あなたひとりだけじゃない。
がんばらなくて大丈夫。そばにいるから。

★開催中はお子様を保育士などが見守ります。
★一部内容を変更する場合があります。
★駐車場…３時間無料のブランチ”２”をオススメします。

ー今月の講師ー
●産後ママのための肩こり解消！マッサージ＆エクササイズ
ー当日ご相談できる内容ー
授乳や抱っこで負担がかかる肩周りをお一人ずつ触って姿勢をチェック、マッサージとその方に合ったストレッチやエクササイズをお伝えします♩* マッサージ中は託児スタッフさんに見守ってもらいながらできます^^

その他、骨盤周りのお悩みや産後のママの体のご相談(腱鞘炎・肩こり・尿もれ・腰痛・膝痛など)にもご相談に乗れますのでお声がけください☺︎♡

ープロフィールー
理学療法士　みなみ　はるか
自分の妊娠・出産をきっかけに腰痛などの様々な体のトラブルを経験し、妊娠・出産後に体の痛みやトラブルを抱えるママたちを救いたいという想いからアメリカ理学療法士協会認定産前産後の理学療法・骨盤底の理学療法１など産前産後分野の学びを始める。現在は訪問リハビリを行いながら地域のママ向けに肩こり・腱鞘炎・腰痛・尿もれ・骨盤矯正などの整体（モニター募集中）やアロマ筋膜トリートメントも行なっています。

Instagram🌈haruka_minami__
https://www.instagram.com/haruka_minami___?igsh=MTQ5cHlsN3VuNWMwcg==

（所属）
ぐるんとびー訪問看護ステーション
mamacare湘南　

●離乳食相談
ー当日ご相談できる内容ー
日々の時短離乳食作りや食につながる身体の発達・赤ちゃんのちょっとした仕草の意味についてママたちのお悩みに寄り添ってお応えします。

ープロフィールー
離乳食インストラクター　幼児食アドバイザー はじめ りさ

Hug Baby
Instagram https://www.instagram.com/hugbaby0312

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＼産後カフェのサポーターをご紹介／

カフェと焼き菓子の提供は、カレッタカレッタさん！

『カフェ カレッタカレッタ』は、障がいのある方が働く喫茶店です。
お店で販売しているものは全てお手製。職人並の腕前の利用者のみなさんが、毎日手作りしています。『カフェ カレッタカレッタ』は、地域の方々とのふれあいの場。みなさまとの交流を大切に、今日も元気に営業しています。
http://www.syonokai.jp/sisetu/cafe-caretta.html

焼き菓子は、子育て中のお母さんを応援したい賛助会員さまのご寄付で、お渡しさせて頂いています。

★今年度ご協力いただいている賛助会員さま

きょうはゆっくりしていってほしいわたし達の気持ちです。

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